Dikke buik maar slanke benen, herkenbaar?
Mijn benen en armen zijn redelijk slank, maar mijn buik blijft dik. Ik zit de hele dag achter een bureau en eet sinds twee maanden keto. Mijn gewicht daalt langzaam, maar rond mijn middel gaat het traag. Herkennen jullie dit? Ik loop nu elke dag een half uur. Wat zou jullie volgende stap zijn om mijn buik aan te pakken?
Reageer
jeroen.mt14 uur geleden
Buikvet gaat bij veel mensen als laatste, dat is heel gewoon. Geduld.
bas_j5 uur geleden
Ik zit ook de hele dag, staand werken en korte pauzes hielpen mij.
Katja_C5 uur geleden
Hé Dirk, dat patroon komt vaker voor, vet verdeelt zich bij iedereen anders. Slaap, stress en beweging kunnen daar ondersteunend bij werken. Een dagelijkse wandeling is al een goede basis, je kunt eventueel een paar keer per week krachttraining toevoegen.
dirk.j4 uur geleden
Dank Katja, ik ga het met krachttraining proberen.
marja_824 uur geleden
Meet je middel ook elke maand, dan zie je het verschil beter.