Hardnekkig buikvet blijft zitten, herkennen jullie dat?
Ik val op zich netjes af en mijn gezicht en armen worden duidelijk slanker. Alleen dat buikje blijft maar hangen. Herkennen jullie dat het buikvet vaak als laatste weggaat? Ik doe verder niks geks, gewoon keto en een paar keer per week wandelen. Ik vraag me af of er nog iets is wat kan helpen bij die laatste hardnekkige plek, of is het gewoon een kwestie van geduld?
Reageer
claudia8547 dagen geleden
Heel herkenbaar, bij mij ging de buik ook echt als laatste. Geduld is inderdaad het toverwoord geloof ik.
stefan.la47 dagen geleden
Ik las dat je buikvet niet gericht kunt wegtrainen, het gaat gewoon in je eigen tempo overal vandaan. Frustrerend maar wel geruststellend.
Katja_C47 dagen geleden
Hé Bram, wat je beschrijft is heel normaal, de buik is bij veel mensen de laatste plek die meegeeft. Gericht afvallen op een plek kan helaas niet, maar consistent doorgaan met keto en beweging kan wel helpen bij dat laatste stukje. Kracht toevoegen naast het wandelen doet vaak goed. En let op je stress en slaap, die spelen bij buikvet ook mee. Voor wat variatie in je maaltijden is dit weekmenu handig: keto weekmenu voor beginners. Gewoon volhouden, je bent goed bezig.
bram.tveld47 dagen geleden
Dankjewel Katja, ga naast het wandelen wat krachtoefeningen toevoegen en op mijn slaap letten. Fijn dat het normaal is dat het even duurt.
charlotte.t47 dagen geleden
Slaap was bij mij echt de sleutel, toen ik beter ging slapen kwam die buik ook eindelijk mee.
barend.m47 dagen geleden
Bij mij hielp het om wat vaker even stevig door te wandelen in plaats van rustig aan. Kleine aanpassing, groot verschil.