Hardnekkig buikvet rond de overgang
Sinds de overgang is het buikje er bij mij ingeslopen en dat krijg ik er maar moeilijk af. Ik ben nu een maand met koolhydraatarm bezig en zie langzaam wat verandering, maar juist die buik blijft hardnekkig. Verder voel ik me wel energieker en slaap ik beter. Herkennen meer vrouwen van mijn leeftijd dit? En wat heeft jullie geholpen om juist op die plek wat te verliezen? Alle tips zijn welkom.
Reageer
bianca.n19 uur geleden
Heel herkenbaar rond de overgang. Bij mij hielp wat krachttraining naast het eten, juist voor de buik.
Katja_C17 uur geleden
Hé Hennie, je bent zeker niet de enige, rond de overgang verandert er veel en buikvet kan dan hardnekkig zijn. Fijn dat je al meer energie voelt en beter slaapt, dat zijn mooie tekenen dat je op de goede weg bent. Je kunt helaas niet op een vaste plek afslanken, het lichaam bepaalt de volgorde, maar volhouden loont. Wat eiwitten en wat beweging zoals wandelen of krachttraining kunnen helpen. Dit keto weekmenu geeft je wat houvast met de maaltijden.
hennie_k16 uur geleden
Dank Katja, goed om te weten dat het tijd kost. Ik ga wat meer wandelen en het weekmenu bekijken.
yvonneh15 uur geleden
Krachttraining maakte voor mij ook het verschil. Geef het tijd, die buik volgt later vaak nog.