Onderbuik vet na zwangerschap - keto helpen?
Twee kinderen gehad en die onderbuik gaat maar niet weg. Ben nu een jaar na de laatste bevalling. Kan keto hier specifiek bij helpen of is het echt een kwestie van buikspieren trainen?
Reageer
Katja_C26 dagen geleden
Een combinatie van keto en lichte core-oefeningen kan helpen. Keto verlaagt je totale vetpercentage, maar na een zwangerschap zijn de buikspieren vaak uit elkaar gegaan (diastasis recti). Check dit eventueel bij een bekkenfysiotherapeut.
vera_9126 dagen geleden
Drie kinderen hier en precies hetzelfde probleem. Keto heeft me geholpen met de vetlaag eraf, maar voor de losheid van de huid heb ik uiteindelijk een bekkenfysiotherapeut bezocht. Dat was een gamechanger.
daan_k26 dagen geleden
Na mijn tweede ben ik met keto begonnen en na 6 maanden was mijn buik een stuk platter. Niet perfect maar wel enorm verschil. Geduld is belangrijk.
bram.k25 dagen geleden
Die bekkenfysio tip is echt goud. Ik had er nog nooit van gehoord maar het verschil na 3 maanden oefeningen was enorm. Los van wat je eet.