Welke groenten eten jullie veel op keto naast broccoli en spinazie?
Ik zit een beetje vast in mijn groenten. Elke dag broccoli, spinazie of bloemkool en ik word het zat. Welke groenten eten jullie nog meer op keto die weinig koolhydraten hebben? Ik zag dat courgette, paksoi en spitskool ook kunnen, maar ik weet niet goed hoe ik ze lekker klaarmaak. Heeft iemand een simpel idee voor de oven of pan? Het mag best snel, ik kook vaak na een lange werkdag.
Reageer
cindy_781 dagen geleden
Spitskool in de pan met spekjes en wat room is echt top. Paksoi roerbakken met knoflook en sesamolie gaat ook snel.
saskia_m1 dagen geleden
Dank jullie, spitskool met spek ga ik deze week proberen!
Katja_C1 dagen geleden
Hé Saskia, variatie maakt het een stuk makkelijker vol te houden. Probeer eens geroosterde aubergine of courgette uit de oven met olijfolie en kruiden, of groene asperges en snijbonen. Ook rode kool en boerenkool passen binnen een koolhydraatarme aanpak als je de hoeveelheid in de gaten houdt. In dit weekmenu vind je ook simpele combinaties die je na een lange werkdag snel op tafel hebt.
monique_s1 dagen geleden
Ik snijd paprika en champignons en bak ze samen, met kruidenkaas erdoor. Klaar in tien minuten.