Hoe vaak eten jullie vette vis in een week?
Ik lees vaak dat vette vis handig is op keto, maar in de praktijk kom ik niet verder dan een blikje makreel op zondag. Zalm vind ik prijzig en haring eet ik alleen in de zomer. Hoe vaak krijgen jullie vette vis binnen in een week, en waar halen jullie dat dan? Diepvries is denk ik ook een optie. Ik wil het gewoon wat gevarieerder maken zonder dat het een dure hobby wordt.
Reageer
anja.kuipers13 dagen geleden
Diepvrieszalm van de supermarkt is prima en een stuk goedkoper. Ik heb altijd een zak in de vriezer liggen.
nadia_199013 dagen geleden
Blikjes sardines, echt onderschat. Kosten bijna niets en liggen zo op een salade.
Katja_C12 dagen geleden
Hé Marja, twee keer per week vette vis is een prima richtlijn om aan te houden, en duur hoeft dat echt niet te zijn. Diepvriesfilet, sardines en makreel uit blik doen wat mij betreft weinig onder voor verse zalm. Haring uit de diepvries kun je het hele jaar door eten. En lukt het een week niet, dan is dat ook geen ramp. Kijk naar je gemiddelde over een maand in plaats van naar elke week apart, dat scheelt een hoop gedoe in je hoofd.
tineke_v12 dagen geleden
Gerookte makreelfilet eet ik vaak bij de lunch. Ook lekker door een salade met ei.