Eetvenster naar de ochtend verschuiven, doet iemand dat?
Ik begin om zes uur met werken en dan is niet eten tot twaalf uur best pittig. Nu las ik dat je het eetvenster ook naar voren kan halen, dus eten van zeven tot drie en daarna niks meer. Klinkt logisch voor mijn ritme, maar ik eet s avonds met het gezin en dat wil ik niet opgeven. Doet iemand hier dat, en hoe los je die avondmaaltijd dan op?
Reageer
jeroen.mt1 dagen geleden
Ik doe dit al een jaar. Eet van acht tot vier en dat bevalt me beter dan het overslaan van het ontbijt.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Wilco, dat vroege eetvenster past vaak juist heel goed bij mensen met jouw werktijden. Wat betreft dat avondmoment: veel mensen schuiven de gezinsmaaltijd gewoon naar half vijf of vijf uur en sluiten daarmee hun venster af. Werkt dat bij jullie thuis niet, dan kan je ook aanschuiven met een kop bouillon of thee. Het gaat om de gewoonte van samen zitten, niet per se om het bord. En bouw het rustig op, twee weken schuiven in plaats van in één keer omgooien.
wilco_741 dagen geleden
Half vijf eten zou bij ons met de kinderen best kunnen in het weekend. Doordeweeks wordt het lastig, maar bouillon is een idee. Bedankt.
patrick_791 dagen geleden
Ik werk ook vroeg en heb het gewoon omgedraaid. Eerste week voelde raar, daarna niet meer over nagedacht.