Na een maand keto even een dip, ik mis brood en pasta
Ik zit nu op vier weken en het gaat eigenlijk goed, vier kilo eraf. Maar dit weekend had ik echt een dip. Alles op tv ging over pizza en ik snakte naar een bordje pasta. Ik heb niet toegegeven, maar ik voel me wel een beetje somber. Herkennen jullie dit en hoe kom je er doorheen? Gelukkig heb ik mijn man aan boord, maar hij mist het gewoon minder dan ik.
Reageer
lotte_881 dagen geleden
Herkenbaar! Bij mij kwam de dip ook rond week vier. Ik heb toen een keto pizzabodem gemaakt en dat deed al veel.
Katja_C1 dagen geleden
Hé @mirjam_h, goed dat je niet hebt toegegeven en dat je het hier deelt. Zo'n dip rond de eerste maand is heel herkenbaar, de nieuwigheid is eraf en het verlangen naar vertrouwde dingen komt terug. Maak iets lekkers dat ervoor in de plaats komt en let op genoeg eten en slaap. Wil je even terug naar de basis, kijk dan in de beginnersgids. Blijft het sombere gevoel langer hangen, praat er dan ook gerust over met iemand.
mirjam_h1 dagen geleden
Dank Katja, ik ga dit weekend die pizzabodem proberen.
dirk_761 dagen geleden
Ik plan elke zondag een gerecht waar ik echt naar uitkijk. Helpt mentaal enorm.
ruud.dekker1 dagen geleden
Je zit al op vier kilo eraf, dit is precies het moment om vol te houden. Sterkte!