Keto en stoppen met roken: iemand ervaring?
3 maanden geleden gestopt met roken na 35 jaar. Mijn grootste angst was aankomen — iedereen zegt dat je 5-10 kilo aankomt als je stopt. Dus ik ben tegelijk met keto begonnen.
Resultaat: ik ben 2 kilo AFGEVALLEN in plaats van aangekomen. Mijn arts was verbaasd.
Wat ik merk:
- Keto helpt tegen die constante trek die je hebt als je stopt met roken
- Het vette eten geeft een soort bevrediging die de nicotine vervangt (klinkt raar)
- Mijn smaak is teruggekomen en alles smaakt intenser
- Ik heb meer energie dan ooit
Enige nadeel: de eerste 2 weken waren dubbel zwaar. Stoppen met roken + keto-griep tegelijk was niet slim. Maar ik heb het overleefd.
Zijn er meer ex-rokers die keto gebruiken om niet aan te komen na het stoppen?
Reageer
dorien.smit58 dagen geleden
Super knap dat je tegelijk gestopt bent met roken en keto begonnen! Ik zou dat niet durven. Maar het resultaat spreekt voor zich: afgevallen in plaats van aangekomen. Die constante trek die je hebt na stoppen met roken is inderdaad minder op keto. Geen suikerdips = minder cravings.
jan_p55 dagen geleden
Achteraf was het inderdaad dubbel zwaar die eerste 2 weken. Maar het voordeel was dat ik zo bezig was met keto leren dat ik minder aan sigaretten dacht. Afleiding helpt!
astrid.kl56 dagen geleden
Ik ben 4 jaar geleden gestopt met roken en toen 8 kilo aangekomen. Met keto vorig jaar die 8 kilo er weer af gekregen. Had ik gewild dat ik het destijds al wist. Maar beter laat dan nooit.
Katja_C53 dagen geleden
Geweldige combinatie! Stoppen met roken is sowieso de beste beslissing die je kunt nemen voor je gezondheid, en keto kan inderdaad helpen om de gewichtstoename te voorkomen. De stabiele bloedsuiker op keto vermindert die onbedwingbare trek in zoet die veel ex-rokers ervaren. Heel knap dat je beide tegelijk hebt gedaan!
henk_w47 dagen geleden
64 hier en ook ex-roker (gestopt op mijn 55e). Keto kende ik toen nog niet. Had ik gewild. Die smaak die terugkomt na stoppen + keto maakt koken zoveel leuker. Alles smaakt intenser, zeker goede boter en kaas.