Weegschaal schommelt twee kilo per dag, hoe ga je daar mee om?
Ik stap elke ochtend op de weegschaal en word er soms gek van. Maandag 87,4, dinsdag 89,1, woensdag weer 87,9. Ik eet elke dag ongeveer hetzelfde en ben nu vier weken bezig met keto. Is dat gewoon vocht, of doe ik iets verkeerd? Weeg je beter niet elke dag, of juist wel zodat je het gemiddelde ziet? Ik zou graag weten hoe jullie dit aanpakken zonder er onzeker van te worden.
Reageer
marloes_841 dagen geleden
Dat schommelen is bij mij ook zo. Ik weeg me nog maar een paar keer per week, anders word ik er gek van.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Sjoerd, zo'n verschil van een of twee kilo per dag komt heel vaak door vocht, zout en wat er nog in je darmen zit, niet door vet. Wat je kunt doen is dagelijks wegen op hetzelfde moment, na het toilet en voor het eten, en dan het wekelijkse gemiddelde bekijken. Dat zegt veel meer dan één dag. Dit staat ook uitgelegd in onze beginnersgids als je het verder wilt nalezen.
sjoerd_891 dagen geleden
Gemiddelde van de week, dat is een goed idee. Ik ga een lijstje bijhouden in een app. Dank je Katja!
anouk_871 dagen geleden
Ik zet er ook mijn taille bij. Soms blijft de weegschaal staan en de broek zit toch losser.
kevin_941 dagen geleden
Dat gevoel ken ik. Het gemiddelde van een week houdt me rustig.