Wijntje in het weekend laten staan, hoeveel scheelt dat echt?
Ik ben nu zeven weken bezig en het gaat op zich prima, behalve in het weekend. Vrijdag en zaterdag drink ik twee of drie glazen wijn, en dan blijft de weegschaal de hele week daarna hangen. Mijn man zegt dat het aan de wijn ligt, ik denk zelf dat het meer aan de kaas en de nootjes komt die ik erbij pak. Hebben jullie het weekend helemaal drooggelegd? En als je dat deed, merkte je dat dan echt in je resultaat of viel het mee?
Reageer
barend.m3 dagen geleden
Ik heb het doordeweeks helemaal geschrapt en houd het bij een glas op zaterdag. Dat scheelde bij mij meer dan ik vooraf had gedacht.
wilma.d3 dagen geleden
Bij mij is het niet eens de wijn zelf, maar alles wat ik erbij ga eten. Nootjes, kaas, nog een stukje worst, en voor je het weet zit die avond helemaal vol.
Katja_C2 dagen geleden
Hé Saskia, je hebt allebei een beetje gelijk, en dat maakt het juist lastig. Zolang je lichaam alcohol aan het verwerken is, krijgt dat voorrang boven het verbranden van vet, dus een avond met drie glazen zet de boel even op pauze. Maar het grootste effect zit meestal in wat jij zelf al noemt: de kaas, de nootjes en die extra hap na. Kijk eens of je het kunt terugbrengen naar een glas droge wijn op zaterdag, met iets van groente en een dip ernaast in plaats van de kaasplank. Blijft de weegschaal daarna nog steeds hangen, dan zit het ergens anders. Voor wie de basis nog wil doornemen staat het hier allemaal op een rij: ketogeen.com/beginnen met het keto dieet de complete gids voor een succesvolle start
saskia_702 dagen geleden
Dank Katja, dat van die voorrang wist ik niet. Ik ga het een paar weken proberen met een glas op zaterdag en de kaasplank laat ik staan.
nicole_792 dagen geleden
Droge witte of rode wijn valt qua koolhydraten nog mee. Zoete wijn, likeur en bier zijn een heel ander verhaal.