Wandelen na het eten, merken jullie daar iets van?
Sinds twee weken loop ik na het avondeten een rondje van een half uur. Ik had niet verwacht dat het zoveel zou doen voor mijn humeur en ik slaap er ook beter van. Of het iets doet voor mijn gewicht kan ik nog niet zeggen. Doen jullie dit ook? Ik vraag me af of het uitmaakt of je direct na het eten gaat of een uurtje wacht. Mijn buren kijken me inmiddels vreemd aan, haha.
Reageer
daan.t4 dagen geleden
Ik loop ook elke avond een kwartier na het eten. Direct erna voelt zwaar, ik wacht meestal tien minuten.
wilma.t4 dagen geleden
Tien minuten wachten klinkt logisch, dat probeer ik morgen.
Katja_C4 dagen geleden
Hé Wilma, wat een mooie gewoonte! Een rustige wandeling na het eten kan de spijsvertering ondersteunen en het is ook gewoon fijn voor je hoofd en je slaap. Wat het precies doet voor je gewicht is lastig te zeggen, maar elke dag bewegen ondersteunt je doel zeker. Doe het op het moment dat het goed voelt, een halfuurtje is prima. En die buren wennen wel, hé.
marlies_m3 dagen geleden
Ik doe het met mijn hond, die vindt het fantastisch. Sinds ik dit doe heb ik veel minder behoefte aan een snack later op de avond.