Wandelen na het eten, merken jullie echt verschil?
Ik ben 66 en niet zo van de intensieve sport, maar wandelen doe ik graag. Sinds kort loop ik elke avond een rondje na het eten. Ik heb het idee dat het me goed doet, ook voor de nachtrust. Merken jullie dat een wandeling na de maaltijd echt iets toevoegt bij koolhydraatarm eten? Of verbeeld ik het me? Benieuwd of meer mensen dit doen.
Reageer
suzanne_7318 uur geleden
Ik wandel ook altijd na het avondeten en merk dat ik daarna rustiger slaap. Of het nou de beweging of de frisse lucht is, het werkt.
anneke.gr5914 uur geleden
Fijn dat ik niet de enige ben. Die frisse lucht doet me inderdaad ook goed voor het slapen.
Katja_C16 uur geleden
Hé Anneke, wat fijn dat je een vorm van beweging hebt gevonden die bij je past. Een wandeling na het eten kan echt prettig zijn en veel mensen ervaren dat het goed voelt. Je hoeft echt niet intensief te sporten om er baat bij te hebben, regelmaat is veel belangrijker. Blijf lekker die rondjes lopen hé, mooi dat je het volhoudt.
lisetteh11 uur geleden
Ik ben laatst ook begonnen met een rondje na het eten. Kleine moeite en het breekt de avond lekker.