Yoga en keto combineren, ervaringen?
Ik doe drie keer per week yoga en ben twee maanden geleden begonnen met keto. De eerste weken had ik minder energie tijdens de lessen, maar nu gaat het beter. Wat me opvalt is dat ik flexibeler lijk te worden. Kan dat door keto komen of verbeeld ik me dat? Zijn er meer yogaliefhebbers hier die keto doen? Hoe combineren jullie dat?
Reageer
nadia_19905 dagen geleden
Ik doe ook yoga op keto en merk dat mijn gewrichten soepeler voelen. Geen idee of het door keto komt of doordat ik ben afgevallen, maar het is fijn.
nicole.vandam5 dagen geleden
Minder ontsteking zou kunnen verklaren waarom je flexibeler bent geworden. Keto kan daar zeker bij helpen.
Katja_C5 dagen geleden
Hé Frank, leuk dat je yoga en keto combineert! Wat je zegt over flexibiliteit is niet zo gek. Het zou te maken kunnen hebben met minder ontsteking in je lichaam door minder suiker en bewerkt voedsel. Keto en yoga vullen elkaar mooi aan, allebei gericht op balans. Blijf er lekker mee doorgaan!
frank_19755 dagen geleden
Goed om te horen dat ik niet de enige ben. Ga gewoon door met beide, het voelt geweldig.
wilma_r4 dagen geleden
Ik doe ook rustige yoga, twee keer per week. Merk ook dat ik minder stijf ben sinds keto. Fijn om te lezen dat meer mensen dat ervaren.