10 kilo lichter als vrachtwagenchauffeur, zo heb ik het aangepakt
Vier maanden geleden woog ik 118 kilo. Vanochtend stond er 108 op de weegschaal. Als chauffeur zit ik de hele dag en de wegrestaurants zijn niet bepaald keto vriendelijk, dus dat was voor mij de grootste uitdaging.
Wat bij mij werkte is eigenlijk heel simpel. Zondagavond maak ik een bak klaar met gekookte eieren, kaas, noten en komkommer voor de hele week. Koelboxje mee in de cabine. De frituur onderweg heb ik geschrapt. Verder loop ik tijdens elke wachttijd een rondje om de trailer.
Niet spectaculair, maar ik hou het vol.
Reageer
jan_p14 uur geleden
Petje af, juist in jouw vak is dit knap. Ik rijd zelf ook en die wegrestaurants zijn echt een ramp. Dat koelboxje ga ik overnemen.
Katja_C13 uur geleden
Hé Harm, wat een sterk verhaal, en juist omdat het zo weinig spectaculair is. Tien kilo in vier maanden vanuit een beroep waarin je de hele dag zit, dat is echt knap werk.
Die bak die je op zondagavond klaarmaakt is precies waarom het werkt: je hebt de beslissing al genomen voordat de honger komt. En dat rondje om de trailer doet meer dan mensen denken, want regelmatig even in beweging komen na lang zitten weegt vaak zwaarder dan één zware training per week.
Voor iedereen die dit leest en denkt dat het bij hen niet past vanwege hun werk of hun uren: begin bij wat je wel in de hand hebt. Wil je weten welke aanpak bij jouw situatie past, doe dan even de keto quiz. Hou ons op de hoogte hé Harm, ik ben benieuwd waar je over drie maanden staat.
annemiek.devries11 uur geleden
Mooi verhaal en fijn dat je het zo praktisch opschrijft. Mijn man is ook chauffeur en die zegt altijd dat het niet kan met zijn werk. Ik laat dit even lezen.