Succesverhalen

In december vorig jaar woog ik 108 kilo. Mijn huisarts zei dat mijn bloeddruk te hoog was en mijn cholesterol niet goed zat. Dat was voor mij het moment om iets te veranderen. Ik ben met keto begonnen en heb stap voor stap mijn eetpatroon omgegooid. Nu, 6 maanden later, weeg ik 89 kilo. Mijn bloeddruk is genormaliseerd en ik voel me 10 jaar jonger. Het was niet altijd makkelijk, vooral de eerste maand was pittig. Maar als ik het kan, kan iedereen het.

Ik wil mijn verhaal delen want misschien helpt het iemand. Twee jaar geleden kreeg ik de diagnose diabetes type 2. Mijn bloedsuiker was veel te hoog en ik moest medicatie nemen. Een vriendin vertelde me over keto en na overleg met mijn arts ben ik ermee begonnen. Na 8 maanden waren mijn waardes zo verbeterd dat mijn arts de medicatie heeft verlaagd. Ik ben 18 kilo afgevallen en voel me beter dan in jaren. Keto is geen wondermiddel, maar het kan wel veel doen als je het serieus aanpakt.

Vandaag is het precies 3 maanden geleden dat ik met keto begon en ik kan niet geloven hoeveel er veranderd is. 10 kilo lichter, twee maten kleiner, en ik voel me als een ander mens. Het mooiste is dat mijn energieniveau door het dak gaat. Ik ren achter mijn kinderen aan zonder buiten adem te raken, iets wat een paar maanden geleden ondenkbaar was. En ik slaap als een blok. Keto heeft mijn leven echt veranderd!

Een half jaar geleden stapte ik op de weegschaal en zag 78 kilo. Vandaag: 66 kilo. 12 kilo minder en ik pas weer in kleren die al jaren in de kast hingen. Het voelt als een nieuw begin. Het mooiste aan keto vind ik dat het niet voelt als een dieet. Ik eet lekker, word nooit hongerig en hoef geen calorieën te tellen. Mijn humeur is ook beter en ik heb zoveel meer energie. Voor wie nog twijfelt: gewoon beginnen!

Ik moest dit even delen want ik ben zo blij! Twee maanden geleden ben ik met keto begonnen en vandaag woog ik me: 8 kilo eraf! Ik had eerlijk gezegd niet verwacht dat het zo goed zou werken. De eerste week was even wennen, vooral het missen van brood en pasta. Maar na die eerste week ging het eigenlijk vanzelf. Ik voel me ook veel energieker en slaap beter. Het mooiste vind ik dat ik me nooit hongerig voel, want ik eet gewoon lekker vet en eiwitten. Aan iedereen die twijfelt: probeer het gewoon een maand!

Een half jaar geleden woog ik 87 kilo en voelde ik me ellendig. Vandaag: 72 kilo en ik voel me herboren. 15 kilo eraf en ik heb niet een dag honger gehad. Keto heeft niet alleen mijn gewicht veranderd maar ook mijn zelfvertrouwen. Ik durf weer naar het strand, draag weer jurkjes en voel me voor het eerst in jaren goed in mijn vel. Het klinkt misschien overdreven maar het voelt echt als een nieuw leven.

Vandaag paste ik voor het eerst weer in een maat 40 broek en ik moest bijna huilen in de paskamer. Drie maanden geleden begon ik met keto op maat 44 en ik had nooit gedacht dat het zo snel zou gaan. Wat me het meest verraste is hoe mijn huid verbeterd is en hoeveel meer energie ik heb. Mijn collega's vragen allemaal wat ik doe. Het enige nadeel is dat ik nieuwe kleren moet kopen, maar dat is een luxeprobleem 😄

Nooit gedacht dat ik dit zou schrijven, maar vandaag paste ik een broek in maat 42. Op mijn 57e! Vijf maanden geleden begon ik op maat 46 en 93 kilo. Nu weeg ik 82 kilo en ik kan het verschil zien en voelen. Mijn knieen doen minder pijn, ik heb meer energie en ik slaap eindelijk goed door. Mijn huisarts is ook onder de indruk. Voor iedereen die denkt dat het op latere leeftijd niet meer kan: het kan wel!

Vanmorgen op de weegschaal: 69,8 kilo! Ik heb zolang als ik me kan herinneren boven de 70 gezeten en vandaag voor het eerst eronder. Ben 4 maanden geleden begonnen op 81 kilo. Ik had dit nooit voor mogelijk gehouden. Keto is het eerste 'dieet' waarbij ik het volhoud omdat ik me niet hongerig voel. Mijn man zegt dat ik er 10 jaar jonger uitzie (hij is slim). Bedankt aan iedereen hier die me tips heeft gegeven!

Wilde even mijn resultaten delen. Ben in januari begonnen met keto en weeg nu 82 kilo, was 95. Dat is 13 kilo in vier maanden tijd. Ik had al van alles geprobeerd maar niks werkte zo goed als dit. Het grootste verschil met andere dieten is dat ik me niet hongerig voel. Bij calorieen tellen had ik constant trek, maar op keto is dat gewoon weg. Mijn bloeddruk is ook omlaag gegaan en ik slaap veel beter. Had dit jaren eerder moeten doen!

Wilde even delen dat ik vandaag mijn bloedresultaten terugkreeg na 6 maanden keto. Alles verbeterd! Nuchtere glucose van 6.2 naar 5.1, triglyceriden gehalveerd, en mijn huisarts was positief verrast. Daarnaast 14 kilo lichter en geen energiedips meer na de lunch. Het was niet altijd makkelijk maar dit bevestigt voor mij dat ik op het goede pad zit. Doorgaan!

Een jaar geleden zat ik thuis, depressief, 95 kilo en bewoog nauwelijks. Nu weeg ik 74 kilo, sport ik 3x per week en voel me mentaal een ander mens. Keto heeft niet alleen mijn lichaam veranderd maar ook mijn hoofd. Wilde dit kwijt.

Het klinkt als een cliché maar keto heeft mijn leven veranderd. 32 kilo afgevallen, bloeddruk normaal, geen slaapapneu meer, en ik kan weer met mijn kinderen spelen zonder buiten adem te zijn. Nooit gedacht dat ik dit zou schrijven.

Na 14 maanden keto heeft mijn arts officieel bevestigd dat ik geen diabetes type 2 meer heb. HbA1c van 58 naar 36. Ben gestopt met metformine in overleg met mijn arts. Dit was onvoorstelbaar een jaar geleden. Als ik het kan, kan iedereen het.

Vandaag precies een jaar geleden begon ik met keto op mijn zwaarste punt: 112 kilo. Nu weeg ik 87 kilo en ik herken mezelf amper op oude foto's. Het was niet altijd makkelijk, ik heb gehuild, getwijfeld en bijna opgegeven. Maar elke keer pakte ik mezelf weer op. Keto heeft me niet alleen lichter gemaakt maar ook sterker mentaal. Ik deel dit voor iedereen die denkt dat het te laat is of te moeilijk. Het is het waard.

Wilde even mijn verhaal delen voor iedereen die denkt dat je moet sporten om af te vallen. Ik heb in 5 maanden 15 kilo verloren puur met keto, geen gym, geen hardlopen, niks. Ik wandel wel elke dag een rondje met de hond maar dat deed ik daarvoor ook al. Het zit hem echt in de voeding. Van maat 44 naar maat 40 en ik voel me fantastisch. Mijn energielevel is ook zo veel beter, ik slaap beter, minder hoofdpijn.

Ik twijfelde lang om dit te posten maar hier gaat ie. Een jaar geleden begon ik met keto op mijn zwaarste punt ooit. 93 kilo bij 1.68m. Nu weeg ik 76 kilo en pas ik weer maat 38. Ik heb meer energie, slaap beter, mijn huid is mooier en ik voel me gewoon gelukkiger. Het was niet altijd makkelijk, er waren plateaus en momenten van twijfel. Maar ik ben zo blij dat ik heb doorgezet.

Wilde even mijn succesverhaal delen! In januari begonnen met keto, vooral omdat ik me constant moe voelde en mijn kleding niet meer paste. Nu 3 maanden later 10 kilo lichter en zoveel meer energie. Het begin was pittig, die keto griep was niet fijn. Maar na week 2 knapte ik echt op. Wat het meest hielp was meal preppen op zondag. Dan hoef je doordeweeks niet na te denken. Mijn omgeving merkt het ook, krijg veel complimenten. Voor iedereen die twijfelt: gewoon beginnen en volhouden!

Wil graag mijn ervaring delen voor vrouwen met PCOS. Ik heb al jaren last van onregelmatige cycli, acne en moeite met afvallen. Na 6 maanden keto is mijn cyclus regelmatig geworden, mijn huid is een stuk beter en ik ben 11 kilo afgevallen. Mijn gynaecoloog is positief verrast. Keto is geen wondermiddel maar het heeft voor mij echt verschil gemaakt. Wil andere PCOS-vrouwen hiermee hoop geven.

Vandaag een broek gekocht in maat 48. Ik stond in de paskamer en moest even slikken. 7 maanden geleden paste ik nauwelijks in maat 54. Keto heeft mijn leven veranderd, klinkt overdreven maar het is zo. Bloeddruk normaal, geen statines meer nodig, en ik slaap voor het eerst in jaren goed door.