Tien kilo lichter sinds maart en weer zin om te bewegen
Ik wilde dit even delen. Sinds maart ben ik tien kilo lichter en mijn broekmaat is twee maten kleiner. Het grootste verschil is mijn energie. Ik pak weer de fiets naar de bakker en maak elke ochtend een rondje door het park. In het begin had ik last van vermoeidheid en trek in brood, maar na een paar weken werd het rustiger. Wat mij hielp was elke zondag het menu voor de week plannen. Bedankt voor alle tips hier, het heeft echt geholpen.
Reageer
Katja_C4 dagen geleden
Hé Frans, wat een mooi resultaat, tien kilo in een paar maanden en dan ook nog weer zin om te bewegen, daar gaat het om! Het menu plannen op zondag is een slimme gewoonte die veel mensen helpt om vol te houden. Hou vooral je ochtendrondje vast, beweging ondersteunt je energie en je spieren. Wil je weten wat nog beter bij je past, doe dan eens de keto quiz. Proficiat en bedankt voor het delen!
frans_m584 dagen geleden
Dank je Katja, ik doe de quiz zo meteen eens om te kijken.
charlotte.t4 dagen geleden
Gefeliciteerd! Tien kilo is geweldig. Hoe lang duurde het voordat je energie beter werd?
frans_m584 dagen geleden
Ongeveer na drie weken merkte ik het echt. Daarvoor was ik vooral moe en had ik veel zout nodig.
renske.l3 dagen geleden
Mooi! Ik zit nu op 6 kilo en jouw verhaal geeft me weer energie om door te zetten.
lenie_b3 dagen geleden
Top, Frans. Op onze leeftijd is bewegen minstens zo belangrijk als eten. Fijn dat je dat oppikt.