Zes kilo minder en mijn jeans zit weer los
Drie maanden geleden begon ik met keto, vooral omdat ik me moe en opgeblazen voelde. Inmiddels zijn er zes kilo af en mijn favoriete jeans sluit weer zonder te duwen. Wat vooral hielp: vooraf plannen wat ik ga eten en elke dag een wandeling na het avondeten. De eerste twee weken waren pittig, ik had hoofdpijn en trek in brood. Dat trok weg. Ik ben nog niet klaar, maar ik wilde dit delen voor wie twijfelt of ze moeten beginnen.
Reageer
amber.b3 dagen geleden
Gefeliciteerd! Zes kilo in drie maanden is echt een mooi tempo, en dat je jeans weer past is toch het leukste.
anita_v823 dagen geleden
Dankjewel Amber! Die jeans heb ik gisteren aangetrokken en bijna een blij dansje gedaan.
Katja_C3 dagen geleden
Hé Anita, wat fijn om te lezen en terecht dat je trots bent. Die hoofdpijn en trek in brood in de eerste weken zijn voor veel mensen een bekende aanloopperiode, goed dat je doorgezet hebt. Je aanpak met plannen en een dagelijkse wandeling zie ik vaak terug bij mensen die het lang volhouden. Wil je weten hoe je je plan nog beter op jouw situatie afstemt? Doe dan eens de keto quiz, daar krijg je een paar praktische richtlijnen uit. Ga zo door!
anita_v823 dagen geleden
Dank je Katja, ik ga de quiz doen!
evelien_823 dagen geleden
Herkenbaar, die eerste twee weken. Wat eet je voor ontbijt? Ik zoek nog afwisseling.
anita_v823 dagen geleden
Meestal eieren met spek of Griekse yoghurt met noten. In het weekend maak ik wel eens een omelet met kaas en tomaat.
rico_0103 dagen geleden
Top gedaan. Plannen is echt het halve werk, ik doe het ook elke zondag.
mike_843 dagen geleden
Mooi verhaal, dit motiveert mij. Ik zit nu in week twee en het is even zwaar.