Zeven kilo lichter in tien weken, mijn broek zit weer los
Tien weken geleden begon ik met keto en vandaag stond ik op de weegschaal: zeven kilo eraf. Mijn broek zit los en collega's vragen wat ik doe. De eerste week was zwaar met hoofdpijn en trek in chips, daarna werd het makkelijker. Wat mij hielp: genoeg water, extra zout en elke avond alvast de lunch voor de volgende dag klaarmaken. Ik ga nu door tot de vakantie in december.
Reageer
anouk.r1 dagen geleden
Sterk, zeven kilo in tien weken is een mooi tempo. Die lunch voor de volgende dag klaarzetten doe ik ook.
daan_k1 dagen geleden
Petje af. En die hoofdpijn in week een, dat herken ik helemaal. Zout hielp bij mij ook.
rob_t831 dagen geleden
Ja, zout was het sleutelwoord. Eerst dacht ik dat het aan de koffie lag.
lotte_19991 dagen geleden
Ik zit op vier kilo na drie weken. Wat nam je als lunch mee naar kantoor?
rob_t831 dagen geleden
Meestal een bak sla met kip, ei en feta, en soms restjes van de avond ervoor.
Katja_C1 dagen geleden
Hé @rob_t83, goed bezig, zeven kilo in tien weken is een mooi resultaat. Dat je zelf doorhad wat bij jou hielp, zoals water, zout en alvast klaarmaken, is precies wat het verschil maakt tussen volhouden en afhaken. Voor wie hier meeleest en benieuwd is wat bij hem of haar past: doe de korte keto quiz en kijk wat voor jou werkt. Succes tot december!
barend.m1 dagen geleden
Pak je op kantoor 's middags nog een snack? Ik nam noten mee, maar die waren veel te snel op.