Acht kilo eraf en ik kan weer op de grond spelen met mijn kleinzoon
Vier maanden geleden begonnen op aanraden van mijn huisarts. Acht kilo eraf en afgelopen zondag zat ik met mijn kleinzoon op de grond bij zijn treinbaan. Na een half uur kwam ik gewoon overeind zonder me aan de bank op te trekken. Dat klinkt misschien klein, maar voor mij was dat het moment. Het ging niet zonder gedoe, ik heb twee keer een week stilgestaan en toen dacht ik dat het niks zou worden. Toch doorgezet. Voor wie nu twijfelt: begin gewoon, ook als je het rustig aan doet.
Reageer
annemiek.devries2 dagen geleden
Dat je zonder je op te trekken weer overeind komt, dat zegt zoveel meer dan welk getal op de weegschaal ook.
jan_p2 dagen geleden
Petje af dat je na die twee stilstaande weken gewoon bent doorgegaan. Daar haken de meesten af.
Katja_C2 dagen geleden
Hé Rinus, dit is een verhaal waar ik blij van word. En je zegt iets belangrijks tussen neus en lippen door: je hebt twee keer een week stilgestaan en toch doorgezet. Zo gaat het bij vrijwel iedereen, alleen zie je dat zelden terug in die succesverhalen op internet. Het lichaam houdt vocht vast, een paar dagen later valt het er weer af. Dat je huisarts meekijkt is bovendien goud waard, blijf dat vooral doen. Voor iedereen die dit leest en niet weet waar te beginnen: de keto quiz geeft je in een paar minuten een startpunt dat past bij jouw leeftijd en situatie.
rinus_682 dagen geleden
Dank Katja. Dat van dat vocht wist ik niet, dat had me die twee weken een hoop gepieker gescheeld.
Anouk2 dagen geleden
Wat at jij zo ongeveer op een dag? Ik ben net begonnen en loop vast op de avonden.
rinus_682 dagen geleden
Anouk, bij mij is het meestal eieren met spek in de ochtend, een salade met tonijn of kip tussen de middag en vlees met veel groente in de avond. De avonden waren bij mij ook het lastigst, ik drink dan thee en dat werkt verrassend goed.
dirk_762 dagen geleden
Vier maanden voor acht kilo, dat is een tempo dat je ook echt vasthoudt. Mensen onderschatten hoeveel dat waard is.
eva.bloem1 dagen geleden
Mijn kleindochter vraagt ook altijd of ik meega naar beneden en dat sla ik meestal af. Dit geeft me een zetje om er weer serieus mee aan de slag te gaan.