Van maat 44 naar 40 in vier maanden, dit maakte het verschil
Vier maanden geleden paste mijn maat 44 nog maar net. Vorige week kocht ik een broek in maat 40 en die zat gewoon. Wat voor mij het verschil maakte was niet zozeer keto zelf, maar dat ik mijn ontbijt heb vastgezet. Elke dag hetzelfde, geen keuzestress om zeven uur 's ochtends. Verder ben ik gestopt met de blikjes fris in de auto en drink ik nu water met citroen. Ik val niet snel af, ongeveer een halve kilo per week, maar het gaat wel elke week door.
Reageer
henk_w1 dagen geleden
Een halve kilo per week is helemaal niet langzaam hoor. Dat is precies wat jij nu in vier maanden laat zien.
mariska.h1 dagen geleden
Dat vaste ontbijt herken ik. Zodra ik 's ochtends moet kiezen, kies ik verkeerd.
Katja_C23 uur geleden
Hé Henk, wat een mooi verhaal, en vooral omdat je precies benoemt waar het hem in zat. Beslissingen wegnemen is bij afvallen bijna altijd sterker dan discipline. En die blikjes fris die eruit gaan, dat tikt op jaarbasis flink aan. Vier maanden volhouden zonder grote pieken en dalen zegt dat je een aanpak hebt gevonden die bij jou past. Voor wie meeleest en nog zoekt wat bij hem past: doe eerst even de keto quiz, dan weet je waar je moet beginnen. Blijf ons op de hoogte houden Henk.
henk_5722 uur geleden
Dank je Katja. Die fris was echt de grootste, ik dronk er drie of vier per dag zonder er bij na te denken.
annemarie.smit18 uur geleden
Water met citroen doe ik nu ook. Scheelt dat je toch het idee hebt dat je iets lekkers drinkt.