Afvallen boven de 50, gaat het trager?
Ik ben net 52 en merk dat de kilos er langzamer af gaan dan een paar jaar geleden. Bij mijn zus van 30 vliegt het eraf, bij mij kruipt het. Ik doe alles netjes volgens keto en beweeg elke dag een half uur. Herkennen jullie dit? Ik vraag me af of leeftijd echt zoveel uitmaakt of dat ik gewoon geduldiger moet zijn. Alle tips zijn welkom, want ik wil niet opgeven nu ik eindelijk iets vind dat bij me past.
Reageer
gerda_632 dagen geleden
Herkenbaar hoor. Ik ben 58 en bij mij ging het ook trager dan verwacht, maar het gaat echt wel. Geduld is bij ons denk ik het toverwoord.
yvonneh2 dagen geleden
Bij mij maakte het verschil toen ik beter op mijn slaap ging letten. Slecht slapen remt het afvallen bij mij enorm.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Anja, dat is echt heel normaal hoor. Na je vijftigste verandert je hormoonhuishouding en gaat het vaak wat trager, maar het gaat wel. Bij veel vrouwen die ik spreek maakt geduld en genoeg slaap het grootste verschil. Vergelijk je niet te veel met je zus, ieder lichaam heeft zijn eigen tempo. Ik schreef hier ooit een uitgebreide startgids over die je misschien helpt: ketogeen.com/beginnen met het keto dieet de complete gids voor een succesvolle start . Hou vol, je bent goed bezig!
anja.v1 dagen geleden
Dankjewel Katja, wat fijn om te horen dat het normaal is. Die startgids ga ik zeker lezen.
karinvdm1 dagen geleden
Ik zag pas na week drie echt beweging op de weegschaal, dus zeker niet te snel opgeven.