Buikvet en bier, merken jullie verschil als je stopt?
Ik eet sinds september keto en ben vier kilo lichter, maar mijn buik is nog steeds het eerste wat je ziet. In het weekend drink ik nog wel bier, op een avond met vrienden zijn het er al snel vijf of zes. Doordeweeks drink ik niks. Mijn vrouw zegt dat daar het probleem zit, ik zeg dat het maar twee avonden zijn. Wie is gestopt met bier en zag de buik daarna echt kleiner worden?
Reageer
fleur.jansen2 dagen geleden
Je vrouw heeft gelijk denk ik. Ik ben in maart gestopt en mijn broek moest binnen twee maanden een maat kleiner. Zes bier is gewoon een maaltijd extra.
erik.vs2 dagen geleden
Hm, als je het zo zegt. Ik ga het een maand proberen, dan kan ik het mijn vrouw ook laten zien.
Katja_C2 dagen geleden
Hé Erik, vier kilo eraf is al een goed begin! Vijf of zes bier op een avond zijn al snel meer dan 1000 calorieën en flink wat koolhydraten, en veel mensen merken dat alcohol hun voortgang vertraagt omdat je lichaam eerst de alcohol verwerkt. Je hoeft niet meteen helemaal te stoppen. Probeer eens een maand de helft te drinken of af te wisselen met water. Voor de rest van de week kan ons keto weekmenu voor beginners helpen om je maaltijden simpel en strak te houden.
sjoerd_892 dagen geleden
Ik ben in het weekend overgestapt op droge witte wijn. Niet per se beter voor je, maar wel een stuk minder koolhydraten dan bier.
judith.k1 dagen geleden
Alcoholvrij bier heeft trouwens ook koolhydraten, check even het etiket. Sommige soorten zitten bijna op het niveau van gewoon bier.