Buikvet bij mannen na de 50, wat werkt bij jullie?
Ik ben 58 en zit al vijf maanden koolhydraatarm. Ik ben zeven kilo lichter en dat zie je in mijn gezicht en aan mijn benen, maar mijn buik is nauwelijks veranderd. Broekmaat nog steeds hetzelfde.
Ik las dat mannen vet juist als eerste rond de buik opslaan en dat het er daar als laatste weer af gaat. Herkennen de mannen hier dat? En hebben jullie iets gedaan waardoor het wel begon te lopen, of is het gewoon een kwestie van volhouden?
Reageer
henk.jansma15 dagen geleden
Zelfde verhaal hier, 61 en de buik gaat als laatste. Bij mij begon het pas na maand zeven echt te lopen. Volhouden is het saaie maar eerlijke antwoord.
dirk_7615 dagen geleden
Meet je buikomvang eens met een meetlint in plaats van naar je broekmaat te kijken. Ik was vier centimeter kwijt terwijl mijn broek nog hetzelfde voelde.
rob_6815 dagen geleden
Meetlint gepakt vanochtend. Vijf centimeter minder dan bij de start, terwijl ik dacht dat er niets gebeurde. Ik had dit veel eerder moeten doen.
Katja_C15 dagen geleden
Hé Rob, wat je beschrijft komt heel vaak voor bij mannen. Vet rond de buik is meestal het laatste dat verdwijnt, simpelweg omdat het als eerste is aangelegd. Twee dingen die kunnen helpen: kijk naar je slaap en naar je stressniveau, want beide hebben invloed op waar je lichaam vet vasthoudt. En voeg wat krachttraining toe als je dat nog niet doet, meer spiermassa ondersteunt je stofwisseling en dat zie je op termijn juist rond je middel terug. Verder zou ik met Dirk meegaan: meet met een lintje, want zeven kilo eraf zonder centimeters is bijna niet mogelijk. Waarschijnlijk zie je meer resultaat dan je denkt.
henk_jan15 dagen geleden
Krachttraining was bij mij de doorbraak. Twee keer per week een uur, verder niets veranderd aan mijn eten, en na twee maanden ging het wel lopen.