Eindelijk onder de 80 kilo na jaren proberen
Vanochtend stond er 79,4 op de weegschaal. Ik heb daar zo lang naar uitgekeken dat ik er even stil van was. In februari begon ik op 91 kilo, na een paar eerdere pogingen die telkens na drie weken strandden. Wat nu anders was: ik heb niks verboden maar wel elke dag hetzelfde ontbijt gemaakt, zodat ik er niet meer over hoefde na te denken. En ik ben na het avondeten gaan wandelen. Verder niks bijzonders. Voor iedereen die twijfelt, het hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Reageer
charlotte.t20 uur geleden
Wat een mooie mijlpaal, en van 91 naar 79 in een half jaar is een prima tempo. Geniet er even van.
Katja_C17 uur geleden
Hé Trudy, gefeliciteerd, en wat mooi dat je precies benoemt wat het verschil maakte. Dat vaste ontbijt is echt een onderschatte truc, want elke keuze die je niet meer hoeft te maken is er een die je later op de dag niet opbreekt. En die wandeling na het eten is een gewoonte die je jaren kunt volhouden. Dat je niks verboden hebt, is denk ik waarom het deze keer wel bleef zitten. Voor de mensen die dit lezen en nog twijfelen waar ze moeten beginnen: doe eens de keto quiz, dan weet je meteen welke aanpak bij jouw situatie past. Trudy, hou ons op de hoogte hé.
trudy_667 uur geleden
Dankjewel Katja. Het klinkt zo simpel dat ik me afvraag waarom ik het niet eerder zo heb aangepakt. Ik hou het bij.
cindy_7816 uur geleden
Elke dag hetzelfde ontbijt, daar zit denk ik de sleutel. Ik ga dat kopieren.
tom.meijer6 uur geleden
Goed bezig. En dat je eerdere pogingen hebt gehad maakt het alleen maar knapper dat het nu wel lukt.