Elektrolyten tabletten vs eigen mix - wat is beter?
Je kunt elektrolyten tabletten kopen voor €15-20 per maand of zelf mixen met zout en lo-salt voor bijna niks. Is er verschil in kwaliteit of is het puur marketing?
Reageer
Katja_C51 dagen geleden
Zelf mixen is vaak goedkoper en je weet precies wat erin zit. Natriumcitraat, kaliumchloride en magnesiumcitraat in water met een scheutje citroen werkt prima. Tabletten bevatten soms onnodige vullers.
bas.visser51 dagen geleden
Ik gebruik die bruistabletten van de Kruidvat gewoon. Niet perfect maar wel makkelijk voor onderweg. Thuis mix ik het zelf.
saskia.dv51 dagen geleden
Let op dat veel tabletten uit de supermarkt nauwelijks magnesium bevatten. Check het etiket, je hebt minimaal 200mg per dag nodig op keto.