Fietsen op keto, halen jullie er genoeg energie uit?
Ik ben 62 en fiets graag lange stukken langs de dijk, soms wel twee uur. Sinds ik koolhydraatarm eet merk ik dat ik de eerste twintig minuten wat stroever op gang kom, maar daarna gaat het eigenlijk prima. Herkennen jullie dat? En nemen jullie onderweg nog iets mee voor de energie, of doen jullie het gewoon op water? Ik wil het fietsen niet opgeven want het is mijn uitje van de dag. Benieuwd naar jullie ervaringen.
Reageer
gerda_631 dagen geleden
Precies hetzelfde bij mij, die eerste kilometers zijn even wennen en daarna loopt het lekker door. Ik fiets ook graag langs het water.
henk_w23 uur geleden
Ik neem alleen water mee en soms een handjevol noten voor als het echt lang wordt. Verder heb ik onderweg niks nodig.
arend_7320 uur geleden
Op mijn leeftijd merk ik ook dat het opstarten wat trager gaat, maar de conditie is er sinds keto juist op vooruit gegaan. Blijven fietsen vooral.