Mijn gewicht staat al twee weken stil, hoe blijf ik gemotiveerd?
Na een goede start van zes kilo staat de weegschaal al twee weken op hetzelfde getal. Ik hou me netjes aan mijn macros en beweeg regelmatig, maar de motivatie begint te zakken. Ik merk dat ik er steeds vaker aan denk om het maar los te laten. Hoe gaan jullie om met zo een stilstaand moment? Wat houdt jullie op de been als de cijfers niet meewerken?
Reageer
Katja_C22 uur geleden
Hé Niels, zes kilo is echt een mooi begin, en twee weken stilstand hoeft niet te betekenen dat het niet meer werkt. Je gewicht schommelt door vocht, slaap en stress. Kijk ook naar andere dingen: hoe zit je broek, hoe is je energie, hoe slaap je? Soms helpt het om een week niet te tellen en gewoon consequent te blijven eten zoals je deed. Hou vol, je zit op de goede weg.
niels_h8421 uur geleden
Dank Katja, dat is precies wat ik nodig had om te horen.
yvonneh19 uur geleden
Mijn plateaus duurden altijd drie weken en daarna ging het ineens weer. Blijf erbij, echt.
marcel.hendriks17 uur geleden
Ik heb een lijstje met redenen waarom ik begon, dat lees ik op slechte dagen.
ellen.v15 uur geleden
Meet ook eens je omvang, vaak zie je dan wel verschil terwijl de weegschaal stilstaat.