Hoeveel supplementen zijn te veel, waar ligt bij jullie de grens?
Ik ben in februari begonnen met magnesium en inmiddels staan er zeven potjes in mijn keukenkastje. Elk potje had op zichzelf een goede reden, maar bij elkaar ben ik nu ruim vijftig euro per maand kwijt en ik weet eerlijk gezegd niet meer wat wat doet. Als ik er een weglaat merk ik niets, maar echt testen durf ik ook niet zo goed. Hoeveel gebruiken jullie er en hoe hebben jullie besloten wat blijft en wat weg mag?
Reageer
marjan.post21 uur geleden
Drie. Magnesium, vitamine D in de winter en wat extra zout. De rest heb ik er vorig jaar afgehaald en ik heb er niets van gemerkt.
ivo.klerk19 uur geleden
Vijftig euro per maand is bijna een boodschappenweek. Ik zou er een voor een eentje een maand uitlaten en opschrijven hoe je je voelt, anders blijf je gokken.
Katja_C18 uur geleden
Hé Esther, zeven potjes is helemaal niet gek, dat sluipt er bij bijna iedereen in. Ik zou het omdraaien: begin niet bij wat eruit kan, maar bij waarom je er ooit aan begon. Magnesium en genoeg zout zijn voor de meeste mensen op keto het meest logisch, vitamine D hangt af van het seizoen en van je bloedwaarden. Voor de rest geldt: merk je er niets van en heeft je huisarts geen tekort vastgesteld, dan mag het gerust een tijdje in de kast blijven staan. En laat je toch bloed prikken, vraag dan meteen wat er precies getest is, dat scheelt een hoop giswerk.
esther.nij14 uur geleden
Beginnen bij waarom ik eraan begon, dat is precies wat ik nooit heb gedaan. Ik pak de potjes er dit weekend bij. En bloed laten prikken is een goed idee, dat ga ik vragen.
ingrid.h15 uur geleden
Ik hou het bij twee en steek het uitgespaarde geld in betere boodschappen. Goede vis en eieren leveren mij meer op dan het zoveelste poeder.
nadiavb13 uur geleden
Herkenbaar, die zeven potjes. Bij mij stonden er twee waarvan de datum al een jaar verlopen was, dat zegt ook wel iets.