Keto heeft mijn energielevel compleet veranderd
Korte succesverhaal. Niet over kilo's (daar leek het me bij de start om te gaan, gaat nu niet meer om), maar over wat mijn dagen er nu anders uitzien.
Januari: ik was 44 jaar, 2 kinderen, werk 4 dagen, constant moe. 's Middags om 3 uur kon ik gewoon niet meer. Cafeine had geen effect meer. Snoepjes hielpen 20 minuten, daarna was het erger dan ervoor. Dacht: dit is mijn leeftijd, hier moet ik mee leren leven.
Ik ben half januari begonnen met het Ketogeen Plan (mijn zus deed het al 4 maanden en was ineens een ander mens). Eerste 2 weken waren zwaar, ik weet niet waarom iedereen dat "keto-griep" noemt want bij mij was het meer een "keto-uitputting". Doorgezet op haar aanraden.
Week 4 merkte ik voor het eerst dat ik rond 15 uur niet die klap kreeg. Week 6 had ik 's avonds nog energie om te sporten. Week 10 kon ik 's ochtends vroeg op zonder wekker. Dit alles zonder sportschool, zonder magie. Puur gewoon koolhydraten eruit.
Gewicht is ook gegaan (6 kilo), maar dat is echt bijzaak. Ik zou keto ook doen als ik geen gram afviel, puur voor wat het met mijn energie heeft gedaan. Had dit 10 jaar geleden moeten weten.
Reageer
yvonneh57 dagen geleden
Exact dit is wat mij ook veranderde. Ik was pas 40 en dacht echt dat mijn moeheid "leeftijd" was. Na 2 maanden keto ineens kon ik weer een hele dag gaan zonder middagdutje. Mijn man snapte er niets van haha. Dat is voor mij de grootste verandering, niet de kilo's.
simone_b56 dagen geleden
Die "keto-uitputting" (mooi woord) herken ik. Was bij mij week 2, echt extreem moe. Op advies bouillon gaan nemen met extra zout, binnen 3 dagen kwam de energie weer. Zou het zonder die tip niet volgehouden hebben.
Katja_C56 dagen geleden
Dat over die middagdip herken ik van heel veel leden hier. Als je lichaam eenmaal op vetten draait in plaats van suiker, heb je niet meer die pieken en dalen in je energie. Mooi dat je dat zo concreet beschrijft, want veel mensen beginnen keto puur voor de kilo's en ontdekken dan pas dat de energie het grootste verschil is.
Katja_C55 dagen geleden
Zo herkenbaar! Die stabiele energie is voor veel mensen het eerste wat opvalt aan keto — soms nog voor het gewichtsverlies. Geen dips meer, geen suikerhonger, gewoon de hele dag door kunnen gaan.
Wil je weten hoe je die energie nog verder kunt optimaliseren met de juiste keto-aanpak? De keto quiz geeft je een plan op maat.