Keto meal prep op zondag
Elke zondag besteed ik twee uur aan meal prep voor de hele week. Ik maak dan: een grote pan soep, een ovenschotel, hardgekookte eieren en wat keto snacks. Doordeweeks hoef ik dan amper nog te koken.
Dit weekend maakte ik een ovenschotel met gehakt, courgette, paprika en kaas. Portioneer ik in bakjes voor vier avondeten. Wie doet er nog meer aan meal prep? En wat zijn jullie favoriete gerechten om in bulk te maken?
Reageer
leonie_r14 dagen geleden
Meal prep is echt de sleutel! Ik maak ook altijd een grote bak keto chili con carne (zonder bonen), die is na 3 dagen nog lekkerder. En gehaktballen in tomatensaus vriest ook goed in.
fleur.dekker14 dagen geleden
Ik maak elke zondag keto frittata: eieren, groenten, kaas, alles in een ovenschaal. Snij je in punten en heb je 4 dagen lunch. Super makkelijk.
gerda_6313 dagen geleden
Tip: investeer in goede glazen bakjes met deksel. Plastic vind ik minder fijn en glas gaat de magnetron in. Scheelt weer afwassen.
petra_dm13 dagen geleden
Die chili ga ik volgende week proberen! En frittata is ook een goed idee, simpel en vult goed. Bedankt voor de tips!