Langzaam maar gestaag, is dat ook goed genoeg?
Ik ben nu een half jaar bezig met koolhydraatarm eten en het gaat met kleine stapjes. Sommigen hier vallen in weken kilos af, bij mij is het ongeveer een pond per week. Soms twijfel ik of ik iets fout doe. Aan de andere kant voel ik me rustiger en heb ik minder last van pieken na het eten. Is langzaam afvallen op deze leeftijd eigenlijk beter voor je lijf? Ik hoor graag hoe anderen dit ervaren.
Reageer
nathalie_8515 dagen geleden
Herkenbaar. Bij mij ging het ook traag maar juist dat hield ik makkelijker vol. Snel eraf betekent bij mij snel er weer aan.
linda.jansen15 dagen geleden
Een pond per week is prima hoor, dat is juist een gezond tempo. Niet naar anderen kijken, ieder lijf is anders.
Katja_C15 dagen geleden
Hé Jan, wat fijn om te lezen dat je zo rustig bezig bent. Een pond per week is echt een mooi en houdbaar tempo, zeker als je je er ook beter bij voelt. Snel gaat vaak ten koste van spiermassa en is lastiger vol te houden. Die rust na het eten die je beschrijft is trouwens een mooi teken dat je bloedsuiker stabieler wordt. Als je de basis nog eens wil doornemen, deze gids vind ik zelf heel helder: ketogeen.com/beginnen met het keto dieet de complete gids voor een succesvolle start . Blijf vooral doen wat je doet hé.
jan.vermeer6215 dagen geleden
Dank Katja, dat stelt me gerust. Ik ga gewoon zo door.
henk_jan14 dagen geleden
Ik ben ook wat ouder en merk hetzelfde. Geduld is bij ons denk ik het toverwoord.