MCT olie - welk merk en hoe gebruiken?
Wil MCT olie gaan proberen maar er zijn zoveel merken en prijsverschillen. C8 of C8+C10? Poedervorm of vloeibaar? En hoeveel per dag? Zoek praktische tips van mensen die het daadwerkelijk gebruiken.
Reageer
Katja_C17 dagen geleden
C8 (caprylic acid) is de puurste vorm en wordt het snelst omgezet in ketonen. C8+C10 is iets goedkoper en ook prima. Start met 1 theelepel per dag en bouw langzaam op — te snel te veel geeft maagklachten.
bram.k17 dagen geleden
Ik gebruik het van Bulk Powders, pure C8. Goed geprijsd en geen smaak. Doe het in mijn ochtendkoffie. Begon met een halve eetlepel, nu 1 volle.
vera_9117 dagen geleden
Poedervorm is handig voor onderweg maar vaak duurder per portie. Vloeibaar in je koffie thuis is het meest voordelig. Let er wel op dat je het meetelt in je dagelijkse vetten.
daan_k16 dagen geleden
Waarschuwing: begin NIET met een volle eetlepel op dag 1. Ik deed dat en bracht mijn ochtend op het toilet door. Opbouwen is echt belangrijk.