Opgeblazen buik na het eten, ligt dat aan bepaalde groenten?
Mijn buik wordt na het avondeten regelmatig zo bol dat mijn broek knelt, terwijl ik echt niet veel eet. Ik ben gaan opschrijven wat ik eet en het lijkt vooral mis te gaan op dagen met broccoli, bloemkool of spruitjes. Precies de groenten die iedereen hier aanraadt dus. De volgende ochtend is het altijd weer weg. Herkent iemand dit en hebben jullie andere groenten gevonden die beter vallen?
Reageer
miranda_901 dagen geleden
Kool en spruiten geven bij mij ook gasvorming. Ik ben overgestapt op courgette, spinazie en sperziebonen en dat scheelt echt.
Katja_C23 uur geleden
Hé Erwin, wat je beschrijft komt vaker voor dan je denkt. Broccoli, bloemkool en spruitjes zijn kruisbloemigen en die bevatten vezels die in je dikke darm vergist worden, en daar komt gas bij vrij. Dat het de volgende ochtend weer weg is past ook bij dat beeld. Wat vaak helpt: kook ze wat langer door in plaats van beetgaar, eet kleinere porties verdeeld over de dag, en wissel af met courgette, spinazie, sla, sperziebonen of paprika. Die vallen voor de meeste mensen lichter. Blijft het klachten geven of komt er buikpijn bij, laat het dan even nakijken bij je huisarts.
erwin.dv18 uur geleden
Goed om te weten dat het ergens vandaan komt. Ik ga een week wisselen naar courgette en spinazie en kijken wat er gebeurt.
hanne.b21 uur geleden
Langer koken maakt bij mij inderdaad verschil. Rauwe bloemkool krijg ik niet weg, gestoofd wel.
paul.m6 uur geleden
Kijk ook eens naar hoe snel je eet. Toen ik rustiger ging kauwen was de helft van dat opgeblazen gevoel weg.