Bierbuik kwijtraken op keto?
Mannen van het forum, die klassieke bierbuik. Ik ben gestopt met bier (was wel een biertje of 4 per avond) en begonnen met keto. Nu 2 maanden verder en 6 kilo kwijt maar die buik is nog stevig aanwezig. Hoe lang duurde het bij jullie voor de bierbuik echt begon te slinken? En drinken jullie nog wel alcohol op keto en zo ja, wat dan?
Reageer
Katja_C25 dagen geleden
Goed nieuws: visceraal vet (bierbuik) reageert juist heel goed op keto omdat het gevoelig is voor insulineniveaus. Reken op 3-4 maanden voor echt zichtbaar verschil. En qua alcohol: droge wijn of een gin-tonic (met suikervrije tonic) zijn de beste opties. Bier is helaas echt een no-go.
pieter_b24 dagen geleden
Ik was ook een bierdrinker, 3-4 per avond. Gestopt en nu na 5 maanden keto is mijn buik echt flink geslonken. Drink nu af en toe een whisky of vodka soda. Went snel!
pieter.devries24 dagen geleden
Whisky klinkt als een goed alternatief, nul koolhydraten toch? En die 3-4 maanden ga ik aanhouden dan, geduld!
eva.t24 dagen geleden
Whisky en gin hebben inderdaad 0 koolhydraten. Let op met mixers: cola light, suikervrije tonic, of puur. Gewone tonic zit vol suiker.
stefan_8823 dagen geleden
Mijn bierbuik was na 6 maanden keto echt verdwenen. Kon mijn riem 4 gaatjes strakker. Dat bier loslaten was het beste besluit ooit, en dat zeg ik als ex-bierliefhebber.