Buikomvang meten, waar leggen jullie het meetlint precies?
Sinds de weegschaal soms stilstaat ben ik mijn buikomvang gaan meten, maar ik twijfel of ik het wel goed doe. De ene keer meet ik net boven de navel, de andere keer eronder, en dan verschilt het zomaar een paar centimeter. Waar leggen jullie het meetlint precies en op welk moment van de dag meten jullie? Ik wil vooral een eerlijk beeld van hoe het met mijn buikvet gaat, want daar zit bij mij het laatste beetje. Tips welkom.
Reageer
cindy_7815 uur geleden
Ik meet altijd net op de navel en s ochtends nuchter, dan heb je het meest eerlijke beeld. Belangrijk is vooral dat je het steeds op dezelfde plek doet.
wim.devos13 uur geleden
Zelfde plek en zelfde moment, dat is de truc. Ik schrijf het elke week op zodat ik de trend zie in plaats van een losse meting.
Katja_C12 uur geleden
Hé Hans, goede vraag, want meten kan zeker net zo waardevol zijn als de weegschaal. Leg het meetlint horizontaal net ter hoogte van je navel, ontspan je buik en adem rustig uit voor je meet. Doe het steeds op hetzelfde moment, bij voorkeur s ochtends nuchter. Dat buikvet er vaak als laatste af gaat is heel normaal, blijf gewoon consequent meten en je ziet de lijn vanzelf de goede kant op gaan.
judith.k11 uur geleden
Ik gebruik zo een meetlint met een knopje dat vastklikt, dan trek ik hem nooit te strak aan. Scheelt echt in de nauwkeurigheid.