Stress en cortisol, merken jullie invloed op je buikvet?
Ik val overal af behalve rond mijn buik, en iemand opperde dat dit met stress en cortisol te maken kan hebben. Ik heb een drukke baan en slaap niet altijd goed. Toen ik een rustigere periode had leek de buik iets sneller mee te gaan, maar dat kan ook toeval zijn geweest. Heeft iemand hier bewust op gelet, bijvoorbeeld door minder te werken of meer te ontspannen, en zag je toen verschil in die hardnekkige buikzone? Ik wil niet alles op stress schuiven, maar ben wel benieuwd naar jullie ervaringen hiermee.
Reageer
eva.t46 dagen geleden
Bij mij speelde slaap ook een grote rol, met minder stress sliep ik ook beter en zag ik verschil.
bianca.groot46 dagen geleden
Ik merk het vooral in periodes met veel deadlines, dan blijft mijn buik net wat voller aanvoelen.
Katja_C46 dagen geleden
Hé, dit hoor ik van meer mensen. Langdurige stress kan inderdaad meespelen bij vetopslag rond de buik, het is een van de redenen waarom rust en slaap net zo belangrijk zijn als voeding. Het is geen quick fix, maar kleine dingen zoals een avondwandeling of vaste bedtijden kunnen op termijn wel verschil maken.
marloes.tb46 dagen geleden
Goed om te horen dat het niet alleen bij mij zo speelt, dat scheelt al in de frustratie.
silvia_nl46 dagen geleden
Een avondwandeling doe ik nu ook, voelt in ieder geval een stuk rustiger voor het slapen.
joost.vm46 dagen geleden
Ik ga de komende weken eens bewuster op mijn slaap letten en kijken of dat wat doet.
Katja_C44 dagen geleden
Hé @Fitage, welkom bij onze keto community! Stress en buikvet is een onderwerp dat veel mensen herkennen, dus je bent zeker niet de enige. Stel je gerust even voor en laat weten waar je hulp bij zoekt, dan kijken we samen mee.