Hoe houden jullie vol met vasten tijdens zakendiners?
Als accountant heb ik regelmatig zakendiners en borrels. Ik doe normaal 16:8 maar die diners zijn bijna altijd 's avonds na 20:00. Dan zit ik met een dilemma: mijn vastenperiode doorbreken of ongemakkelijk uitleggen waarom ik niks eet.
Vorige week had ik een diner met een potentiële klant om 20:30. Mijn eetvenster sluit normaal om 20:00. Ik heb toen maar gewoon gegeten (keto-verantwoord: biefstuk met groenten) maar het voelde alsof ik mijn routine verpestte.
Hoe gaan jullie hiermee om? Verschuiven jullie het hele venster op zulke dagen? Of accepteren jullie gewoon dat het af en toe niet past en gaan de volgende dag gewoon verder?
En nog een vraag: hoe leggen jullie keto uit aan zakelijke relaties zonder dat het raar overkomt?
Reageer
willem.j45 dagen geleden
Ik verschuif gewoon mijn hele venster op zulke dagen. Als ik weet dat ik 's avonds een diner heb, eet ik die dag pas om 16:00 mijn eerste maaltijd in plaats van 12:00. Dan past het diner prima binnen 16:8. Flexibiliteit is de sleutel.
sandra.witte45 dagen geleden
Ik heb geleerd om gewoon niet te stressen over een keer laat eten. Het verschil op de lange termijn is nihil. Je IF-routine hoeft niet 100% perfect te zijn om te werken. 90% van de tijd consistent is meer dan genoeg.
thomasvd44 dagen geleden
Dat is een goed punt. Ik maak me er soms te druk over als het niet perfect gaat. Maar je hebt gelijk, die ene avond maakt het verschil niet.
freek.b45 dagen geleden
Als ondernemer heb ik hetzelfde. Mijn strategie: ik bestel gewoon keto-verantwoord (biefstuk, vis, salade) en zeg er niks over. De meeste mensen merken het niet eens. Pas als iemand specifiek vraagt "waarom geen aardappelen?" leg ik kort uit dat ik minder koolhydraten eet. Hou het simpel.
daan.t44 dagen geleden
Qua uitleggen: ik zeg gewoon "ik let een beetje op mijn voeding" en bestel dan normaal. Niemand vraagt door. In een zakelijke setting is het trouwens best geaccepteerd om gezond te eten, daar hoef je je niet voor te schamen.