De donkere maanden komen eraan, hoe houden jullie het vol?
Dit is mijn derde poging en het gaat nu voor het eerst echt goed. Alleen merk ik dat ik er tegenop zie dat het straks om vijf uur al donker is. De vorige twee keer ben ik precies in die periode afgehaakt.
s Avonds op de bank met slecht weer buiten, dan wil ik iets. In de zomer heb ik dat veel minder.
Wat doen jullie in de winter om op koers te blijven? Ik ben vooral benieuwd naar praktische dingen, niet naar doorzetten en volhouden want daar heb ik niks aan.
Reageer
ellen.v17 uur geleden
Bij mij is het vooral licht. Ik zet s ochtends alle gordijnen open en loop rond een uur of twee een blokje om, ook als het miezert. Scheelt me s avonds echt trek.
gerrit.post15 uur geleden
Zorg dat er altijd iets klaarstaat voor op de bank. Bij mij is dat een bakje olijven of een stuk kaas. Niet uit discipline, gewoon omdat het er staat.
Katja_C14 uur geleden
Hé Nathalie, fijn dat je dit nu al ziet aankomen in plaats van in november. Dat je twee keer eerder juist in deze periode afhaakte is geen toeval, dat zie ik hier elk jaar terugkomen.
Wat praktisch werkt: zorg voor warme dingen. Soep, ovenschotels, thee met een scheutje room. In de winter wil je geen koude salade, en als dat je enige optie is haak je vanzelf af. Zet daarnaast twee of drie avonden per week iets in je agenda waardoor je niet om zeven uur al op de bank zit.
En verlaag je calorieën niet verder als het zwaar wordt. Dat is precies het moment waarop mensen het opgeven.
nathalie.dw13 uur geleden
Dat van warm eten had ik niet bedacht, maar het klopt precies met wat er misging. Vorig jaar zat ik in januari nog salades te eten en dat hield ik geen twee weken vol. Dank je.
marieke9214 uur geleden
Warme dingen is echt de sleutel. Ik heb vorig jaar de winter doorgekomen op soep en ovenschotels en dat ging veel beter dan de zomer ervoor.
cindy_7812 uur geleden
Een vaste wandeling na het avondeten, ook in het donker. Jas aan, twintig minuten. Dat is bij mij het enige wat de hele winter overeind is gebleven.