Het wordt donker en koud, hoe blijf je in de herfst gemotiveerd?
Sinds het eerder donker wordt merk ik dat mijn motivatie zakt. In de zomer ging ik na werk nog wandelen en at ik lichte salades. Nu wil ik 's avonds vooral warm eten en op de bank zitten. Ik ben al vier maanden bezig en wil niet terugvallen. Hoe houden jullie het vol als de dagen korter worden? Hebben jullie vaste rituelen, bijvoorbeeld een wekelijkse soep of een avondwandeling met een warme jas? Ik ben benieuwd naar jullie trucs.
Reageer
mariekeh4 dagen geleden
Herkenbaar. Ik maak op zondag een grote pan soep en dan staat er de hele week iets warms klaar.
Katja_C4 dagen geleden
Hé Bianca, heel herkenbaar, in de donkere maanden zakt het bij veel mensen. Wat mij helpt is de avondwandeling vastzetten als een vaste afspraak, ook met slecht weer. Een warme jas en een thermos bouillon maken het een stuk gezelliger. Ik woon nu in Spanje en zelfs hier merk ik verschil in energie als het eerder donker wordt. Plan ook iets om naar uit te kijken, een nieuw recept per week bijvoorbeeld. Vier maanden is al een mooie basis!
bianca_s4 dagen geleden
Dank Katja, een vaste wandeling met bouillon klinkt gezellig. Ga ik deze week proberen.
sander_884 dagen geleden
Bij mij werkt een challenge met een collega. We sturen elkaar elke vrijdag onze weekcijfers. Beetje competitie houdt je scherp.
evelien_824 dagen geleden
Ik zet 's avonds een kaarsje aan en maak thee, dan mis ik de snacks veel minder. Klinkt simpel maar het werkt.