Verjaardagsfeestjes en volhouden, lukt jullie dat?
Met twee kinderen zit mijn agenda vol met verjaardagen en partijtjes. Overal staat taart, chips en frisdrank en ik vind het lastig om dan bij mijn schema te blijven. Ik wil niet de hele tijd nee zeggen en saai overkomen, maar ik wil ook niet steeds terugvallen. Hoe pakken jullie dat aan op zo'n dag? Eet je van tevoren goed zodat je geen honger hebt, of sta je jezelf bewust iets kleins toe? Ik kan wat praktische tips gebruiken.
Reageer
wendy.s19 uur geleden
Ik eet altijd stevig van tevoren, dan sta ik niet uitgehongerd bij de hapjes. Werkt voor mij echt het best.
chantal_m17 uur geleden
Ik neem vaak een eigen schaaltje met nootjes of komkommer mee. Dan heb ik iets te knabbelen en val ik niet op tussen de chips.
Katja_C16 uur geleden
Hé Sandra, met kinderen is dat echt een uitdaging, dat snap ik goed. Wat bij veel mensen werkt is van tevoren goed en eiwitrijk eten, zodat je niet uitgehongerd bij de taart staat. En neem gerust iets eigens mee dat wel past, dan val je niet op. Een klein bewust momentje hoeft geen ramp te zijn, het gaat om de lijn op lange termijn. Een weekmenu helpt om grip te houden rond drukke dagen, deze vind ik fijn: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden Je doet het goed hé.
sandra_7212 uur geleden
Dank je Katja, fijne tips. Dat van eiwitrijk vooraf eten ga ik volgend weekend meteen proberen, want dan is er weer een partijtje.
amber.b14 uur geleden
Een klein stukje taart op een feest gooit je niet om, zolang het de uitzondering blijft. Niet te streng voor jezelf zijn helpt juist om vol te houden.
marja_8213 uur geleden
Met kleinkinderen heb ik hetzelfde. Ik drink dan spa rood uit een wijnglas, dan voelt het toch feestelijk zonder de suiker.