Keto wraps - wat gebruiken jullie?
Ik mis wraps echt enorm. Heb al geprobeerd met kaas (te vet en breekt), sla (te slap voor een fatsoenlijke vulling), en die kant-en-klare koolhydraatarme wraps van de AH (maar 8g koolhydraten per stuk, telt op). Wie heeft een goed alternatief? Liefst iets dat je kunt vullen met kip en groenten zonder dat alles eruit valt. Zelfgemaakt is ook prima.
Reageer
Katja_C16 dagen geleden
Ik maak wraps van ei! Klop 2 eieren met een snuf zout, bak het als een dunne omelet in een grote pan. Daar kun je alles in rollen. Houdt goed, breekt niet, en is super makkelijk. Anders is dit recept voor hartige crêpes ook perfect als wrap.
joyce.v16 dagen geleden
KaasWraps! Doe geraspte kaas in een cirkel op bakpapier, 2 minuten in de magnetron tot het bubbelt, even laten afkoelen en je hebt een knapperige wrap. Ik vul ze met kip, avocado en sla.
naomi.bakker16 dagen geleden
Die van de Lidl in het keto schap zijn 3g koolhydraten per stuk, een stuk beter dan de AH variant. Misschien eens proberen?
claudia.smits16 dagen geleden
Kokosmeel wraps werken ook goed. 2 el kokosmeel, 2 eieren, scheutje water. Bak als pannenkoek. Zijn iets dikker maar scheuren niet.