Hoe vaak stappen jullie op de weegschaal?
Ik weeg mezelf elke ochtend en dat werkt eigenlijk niet fijn. De ene dag sta ik een halve kilo lager, de dag erna weer een kilo hoger terwijl ik precies hetzelfde heb gegeten. Daar word ik chagrijnig van en dan ga ik twijfelen of het wel werkt.
Mijn zus zegt dat ik nog maar een keer per week moet wegen, op een vaste dag en een vast tijdstip. Maar ik ben bang dat ik dan de controle kwijtraak.
Hoe doen jullie dat? Dagelijks, wekelijks, of helemaal niet en gewoon op je kleding afgaan?
Reageer
ria.dekker12 dagen geleden
Ik weeg elke ochtend, maar ik kijk alleen naar het weekgemiddelde. Zolang die lijn omlaag gaat boeit die ene dag me niet meer. Schelen van een kilo is bij mij bijna altijd vocht of zout van de dag ervoor.
gerda_6312 dagen geleden
Bij mij ging het pas beter toen ik naar een keer per week ging. Zondagochtend, na de wc, voor het ontbijt. Ik dacht ook dat ik de grip kwijt zou raken maar het tegendeel bleek waar.
Katja_C11 dagen geleden
Hé Lies, wat je beschrijft hoor ik hier echt heel vaak. Je lichaamsgewicht schommelt per dag met vocht, zout, hormonen en zelfs hoeveel je in je darmen hebt zitten. Dat zegt niets over vet.
Wat bij veel mensen goed werkt: blijf gerust dagelijks wegen als je dat prettig vindt, maar noteer het en kijk alleen naar de trend over twee weken. En meet er eens per maand je taille bij, dat vertelt vaak een ander verhaal dan de weegschaal.
Als je nog aan het uitzoeken bent hoe je het slim opbouwt, hier staat het rustig uitgelegd: ketogeen.com/beginnen met het keto dieet de complete gids voor een succesvolle start
lies.vh11 dagen geleden
Dank je Katja, dat van dat weekgemiddelde ga ik doen. Dan mag ik blijven wegen en hoef ik me niet meer druk te maken om één dag. Het meetlint had ik nog niet aan gedacht.
thomas_8611 dagen geleden
Ik ben helemaal gestopt met wegen. Ga puur op mijn spijkerbroek af. Scheelt me een hoop gedoe in mijn hoofd eerlijk gezegd.