Hoe vaak wegen jullie jezelf in het begin?
Ik ben twee weken bezig en betrap mezelf erop dat ik elke ochtend op de weegschaal sta. De ene dag een halve kilo eraf, de volgende dag staat hij weer stil of zelfs hoger. Daar word ik een beetje onrustig van. Hoe vaak wegen jullie jezelf in het begin? Eens per week, of juist elke dag voor het overzicht? En kijken jullie dan naar de trend over de week of naar de losse cijfers? Benieuwd hoe jullie hiermee omgaan.
Reageer
jeroen.mt3 dagen geleden
Ik woog elke dag en werd er gek van eerlijk gezegd. Sinds ik nog maar een keer per week weeg, op een vaste dag en tijd, heb ik veel meer rust in mijn hoofd.
henk_w3 dagen geleden
Dagelijks wegen mag van mij, maar kijk dan echt naar het gemiddelde over de week. Je gewicht schommelt door vocht, dat zegt op een losse dag weinig.
Katja_C3 dagen geleden
Hé Sandra, heel herkenbaar in het begin. Je lichaam houdt vocht vast en laat het weer los, dus dag tot dag zegt weinig. Ik raad mensen meestal aan om op een vaste ochtend te wegen, een keer per week, en vooral naar de lijn over een paar weken te kijken. Wil je nog wat houvast voor de start? Deze gids legt het rustig uit: ketogeen.com/beginnen met het keto dieet de complete gids voor een succesvolle start Hou vol hé.
sandra.b3 dagen geleden
Dank je Katja, dat stelt me gerust. Ik ga over op een vaste dag per week en probeer niet meer elke ochtend te kijken.
leonie_r3 dagen geleden
Ik maak een fotootje van de weegschaal en zet het in een appje, zo zie ik de trend zonder me druk te maken om een enkele dag.