Na drie weken staat de weegschaal stil, is dit een plateau?
Na drie weken lekker afvallen staat de weegschaal nu ineens stil. Ik doe niks anders dan eerst, dus ik snap het niet helemaal. Is dit dat bekende plateau waar iedereen het over heeft? Voor de mensen die er doorheen zijn gekomen: wat hielp bij jullie? Ik wil niet de moed verliezen nu het net zo goed ging. Gewoon volhouden hoor ik vaak, maar misschien zijn er kleine dingen die het weer op gang helpen.
Reageer
linda_8823 uur geleden
Ja dit is echt het bekende plateau. Bij mij hielp het om mijn porties opnieuw te bekijken, er sloop stiekem wat extra bij.
dennis_8122 uur geleden
Niet panikeren, je lichaam past zich aan. Soms beweegt de weegschaal twee weken niet en dan ineens weer.
Katja_C21 uur geleden
Hé Wilma, zo'n stilstand is echt normaal en zegt niet dat je iets fout doet. Je lichaam went aan de nieuwe situatie en houdt soms wat vocht vast. Kijk eens of je genoeg eiwitten en water binnenkrijgt, en meet ook eens met een centimeter rond je middel. Vaak verandert je lijf terwijl de weegschaal even wacht. Volhouden, het komt goed.
wilma_de16 uur geleden
Dank Katja, fijne uitleg. Ik ga eens met een centimeter meten en beter op mijn eiwitten letten.
evelien_8220 uur geleden
Bij mij hielp wat meer variatie in beweging, een extra wandeling per dag bracht het weer op gang.
chantal_m18 uur geleden
Herkenbaar, ik werd er ook moedeloos van. Doorzetten loont echt.
wendy.s15 uur geleden
Slaap speelt ook mee hoor. Toen ik beter sliep ging het afvallen ook weer makkelijker.