Weegschaal schommelt elke dag, hoe kijken jullie ernaar?
Ik weeg mezelf elke ochtend en de ene dag ben ik een kilo lichter, de volgende dag weer zwaarder. Daar word ik soms onzeker van. Wegen jullie elke dag of juist maar een keer per week? Ik snap dat vocht een rol speelt, maar het blijft lastig om niet te schrikken van de cijfers. Hoe houden jullie het hoofd koel en focussen jullie op de lange lijn in plaats van de dagelijkse schommeling?
Reageer
cindy_784 dagen geleden
Ik weeg mezelf alleen nog op zondagochtend. Dat scheelt me een hoop gepieker door de week.
rob_714 dagen geleden
Dank, ik ga het terugbrengen naar een keer per week. Dat dagelijkse geschommel maakt me inderdaad gek.
Katja_C4 dagen geleden
Hé Rob, heel herkenbaar en je bent zeker niet de enige. De weegschaal reageert sterk op vocht, zout en zelfs je nachtrust, dus dag tot dag zegt weinig. Ik raad mensen aan om hoogstens een keer per week te wegen, op een vast moment, en vooral naar de lijn over een maand te kijken. Voor de rest ben ik fan van hoe je broek zit als graadmeter. Als je net begint, deze gids zet alles fijn op een rij: ketogeen.com/beginnen met het keto dieet de complete gids voor een succesvolle start
tom.meijer4 dagen geleden
Vocht speelt echt een grote rol. Na een zoute maaltijd sta ik de volgende dag ook zomaar een kilo zwaarder.
vera_914 dagen geleden
Ik hou naast wegen ook mijn kleding in de gaten. Dat geeft vaak een eerlijker beeld van de voortgang.
peter_773 dagen geleden
Focus op de trend over een maand, niet op de dag. Dat heeft mij echt rust gegeven.