Kurkuma supplement op keto, heeft iemand ervaring?
Ik lees steeds vaker over de mogelijke voordelen van kurkuma, vooral in combinatie met een vetrijk dieet zoals keto. Het schijnt dat de opname beter is met vet. Heeft iemand hier ervaring met een kurkuma supplement? Ik twijfel nog of het echt wat toevoegt of dat het meer marketing is. Mijn gewrichten zijn de laatste tijd wat stijf en ik hoop dat het kan helpen daarbij. Welk merk gebruiken jullie en merken jullie verschil?
Reageer
lisan.m2 dagen geleden
Ik gebruik al een half jaar kurkuma met piperine erbij voor de opname. Mijn gewrichten voelen wel soepeler maar ik weet niet of dat door de kurkuma komt of door het afvallen. Kan allebei natuurlijk.
pieter.devries1 dagen geleden
Let wel op dat je een supplement kiest met curcumine en niet gewoon kurkumapoeder. Het verschil in opname is enorm. En inderdaad, piperine of zwarte peper extract helpt de opname.
Katja_C1 dagen geleden
He Pieter, goed dat je je erin verdiept! Kurkuma, of eigenlijk curcumine, kan inderdaad helpen bij gewrichtsstijfheid. En je hebt gelijk dat de opname beter is met vet, dus op keto heb je daar een voordeel. Belangrijk is wel om het als ondersteuning te zien en niet als vervanging voor eventueel medisch advies. Kies een supplement met curcumine en piperine voor de beste opname. Geef het een paar weken de tijd, bij mij duurde het zo'n 3 weken voor ik verschil merkte.
pieter_j1 dagen geleden
Goed om te weten dat het even duurt voor je resultaat merkt. Ik ga een supplement met curcumine en piperine bestellen en het een maand proberen. Bedankt voor de tips!
dorien.smit1 dagen geleden
Ik neem het al een jaar en merk echt verschil. Had altijd last van stijve vingers in de ochtend en dat is een stuk minder geworden. Kan het aanraden.