Omega-3 supplementen - nodig op keto?
Ik eet al 2-3x per week vette vis. Moet ik dan nog steeds omega-3 capsules slikken? Ze zijn best prijzig en ik wil geen geld verspillen aan dingen die ik niet nodig heb. Wat doen jullie?
Reageer
renate.meijer36 dagen geleden
Als je 2-3x per week vette vis eet heb je waarschijnlijk genoeg. Ik zou je geld eerder aan magnesium besteden, dat mis je sneller op keto.
Katja_C36 dagen geleden
Met die hoeveelheid vis zit je qua omega-3 goed. Supplementen zijn vooral handig als je geen vis eet. Magnesium en elektrolyten zijn op keto inderdaad belangrijker.
henk.s35 dagen geleden
Mooi, scheelt weer €15 per maand. Dan investeer ik dat in betere vis.
naomi.bakker35 dagen geleden
Let wel op dat het wilde zalm is en niet kweekzalm. Kweekzalm heeft veel minder omega-3.
martijn_e35 dagen geleden
Makreel is trouwens goedkoper dan zalm en heeft meer omega-3. Win-win.