9 kilo lichter in vier maanden en ik slaap eindelijk weer door
Ik durfde het bijna niet te schrijven, maar het gaat goed. In april begonnen met 84 kilo, vanochtend 75 op de weegschaal. Geen crashdieet, gewoon minder koolhydraten en drie keer per week een stevige wandeling.
Wat ik het fijnste vind is niet eens de weegschaal. Ik word s nachts niet meer om drie uur wakker en ik heb rond vier uur s middags geen dip meer. Dat had ik jarenlang wel. Voor iedereen die twijfelt of het de moeite waard is, bij mij was het dat dus wel.
Reageer
ingrid.h18 dagen geleden
Wat een mooi bericht. Dat je s nachts weer doorslaapt vind ik eerlijk gezegd nog indrukwekkender dan die negen kilo.
karin.de.groot17 dagen geleden
Die dip rond vier uur was bij mij ook het eerste wat verdween. Ik dacht jarenlang dat dat gewoon bij mijn leeftijd hoorde.
Katja_C17 dagen geleden
Hé Ilona, wat een fijn bericht om te lezen. Negen kilo in vier maanden is een tempo dat je ook echt kan volhouden, en dat je het combineert met wandelen in plaats van jezelf uit te putten in de sportschool maakt het alleen maar duurzamer. Dat je energie door de dag stabieler is geworden hoor ik heel vaak terug, en voor veel mensen is dat uiteindelijk de reden dat ze doorgaan. Voor de mensen die dit lezen en twijfelen waar ze moeten beginnen: doe eerst even de keto quiz, dan weet je welke aanpak bij jou past voordat je van alles gaat proberen. Geniet ervan Ilona, dit heb je zelf gedaan.
ilona.b17 dagen geleden
Dank je Katja, dat betekent veel. En Rianne, blijf gaan, die eerste maanden zijn het lastigst.
rianne.vk17 dagen geleden
Precies dit heb ik nodig vandaag, dank je voor het delen. Ik ben vijf weken bezig en twijfelde net even.
henk_w17 dagen geleden
Van 84 naar 75 zonder crashdieet, daar kan ik iets van leren. Ik ga het rustiger aanpakken vanaf nu.