Buikvet en slaap, zien jullie daar een verband?
Ik lees steeds vaker dat slecht slapen het lastiger kan maken om buikvet kwijt te raken. Zelf slaap ik de laatste tijd onrustig en juist rond mijn buik blijft het zitten, terwijl de rest langzaam slanker wordt. Toeval of niet? Merken jullie dat je in periodes dat je goed slaapt makkelijker afvalt rond je middel? En wat doen jullie om beter te slapen naast het koolhydraatarm eten? Ik ben benieuwd of dit bij meer mensen speelt.
Reageer
nadinek21 uur geleden
Bij mij is het echt zo, in drukke periodes met slechte slaap staat de weegschaal stil, ook al eet ik goed.
lisetteh19 uur geleden
Slaap is denk ik onderschat. Sinds ik mijn telefoon uit de slaapkamer heb, slaap ik dieper en gaat het afvallen soepeler.
Katja_C18 uur geleden
Hé Anneke, je bent niet de enige, veel mensen merken dat slaap en afvallen samenhangen. Slecht slapen kan de aanmaak van bepaalde hormonen beïnvloeden waardoor je meer trek hebt en vet rond de buik makkelijker blijft zitten. Een vast ritme, weinig cafeïne na de middag en wat beweging overdag kunnen helpen. En qua eten, een goed weekmenu geeft rust: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden
anneke5917 uur geleden
Dank Katja, dat weekmenu ga ik bekijken. En de telefoon uit de slaapkamer ga ik ook proberen.
vera_9116 uur geleden
Herkenbaar, na de overgang sliep ik slecht en bleef alles rond mijn buik zitten. Beter slapen hielp echt.